“Nada existe em nossa natureza que não possa ser transformado.” 

Bede Griffiths

 

Meditação na Tradição Espiritual

 

A Comunidade Christe possui entre os seus parceiros e voluntários, pessoas de diversas tradições espirituais. Esses transmitem variadas formas e técnicas de meditação, sempre ligadas às suas identidades espirituais ou religiosas, para pessoas com ou sem religião que têm anseio de aprender e praticar meditação com disciplina e alcançar saúde mental, emocional e espiritual.

 

Promovemos:

- grupos semanais de meditação nos bairros;

- encontros de formação em hoteís e pousadas;

- encontros meditativos na Cappella Christe e no Centro Ecumênico;

 meditações guiadas ao ar livre: em praias, praças, em trilhas no meio da natureza, como nas terras do Mosteiro Christe, entre as montanhas.

 

Em um lugar ou outro, todos são chamados a praticar a arte milenar da meditação e do silêncio contemplativo.

 

Benefícios da Meditação Christe

A meditação tem como objetivos recuperar a mente e curá-la, trazer paz ao coração e gerar a união profunda com o Sagrado.

 

Há evidências crescentes de que a meditação pode gerar efeitos benéficos à saúde. Os cientistas de várias Faculdade de Medicina no Mundo estão tentando entender como essas práticas afetam o corpo fisicamente. Estudos recentes relatam evidências de alterações moleculares específicas no corpo após um período de meditação contínua.

 

Depois de oito horas de prática, pessoas que meditam mostraram uma gama de diferenças genéticas e moleculares, incluindo níveis alterados de regulação gênica e níveis reduzidos de genes inflamatórios, que por sua vez se correlacionam com a mais rápida recuperação física em situações de estresse.

Assim, a meditação reduzindo o estresse, provoca mudanças na estrutura do cérebro. As conexões entre os neurônios torna-se maior. Ambos os hemisférios cerebrais são equilibrados.

A Prática da meditação estimula a glândula pituitária, também chamada de glândula mestra, que secreta hormônios que controlam o funcionamento das demais glândulas. Estimula, também, a glândula puineal que funciona na regulação dos chamados ciclos circadianos, que são os ciclos vitais (principalmente o sono) e no controle das atividades sexuais e de reprodução. A partir daqui todos os estímulos são enviados perfeitamente ao nosso sistema endócrino, que tem a capacidade de regenerar e rejuvenescer nosso corpo. Todas as nossas glândulas e órgãos internos trabalham melhor. 

Se mantivermos uma meditação diária de, pelo menos 20 minutos, vamos evitar o estresse, o colapso de nosso sistema imunológico e, assim, o desenvolvimento de muitas doenças do corpo e da mente.

 

Além dos benefícios tradicionais para a saúde mental e corporal, a prática da Meditação promove também o desenvolvimento da Mente Compassiva. O planeta necessita de pessoas mais humanas e com senso de compaixão. Quando meditamos, passamos a curar o nosso ser e o mundo em que vivemos. Rios de Amor passam a fluir do nosso interior como energias de bondade, compaixão e paz e curam também o mundo, marcado pelo desamor, ódio e egoísmo.

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